۴۵ دقیقه پیش
اگر زیر آوار ماندیم چه کنیم؟
گیر افتادن زیر آوار یکی از ترسناکترین و اضطرابآورترین تجربههاست که ممکن است در جنگ یا بلایای طبیعی پیش بیاید.…
۲ ساعت پیش
نحوه کنترل اضطراب افراد مسن در جنگ
افراد مسن در شرایط جنگ یا بحران با خطرات جسمی و روانی بیشتری روبهرو هستند. ترس، استرس و احساس بیپناهی…
۲ روز پیش
مکانهای امن خانه برای پناه گرفتن
در شرایط جنگ یا بمباران، داشتن مکان امن در خانه میتواند جان شما و خانواده را نجات دهد. شناخت نقاط…
۱ هفته پیش
بازیها و فعالیتهایی برای آرامش کودکان در جنگ
در شرایط جنگی یا ناامن، کودکان ممکن است ترس، اضطراب و سردرگمی شدیدی تجربه کنند. این واکنشها کاملاً طبیعی است،…
۱ هفته پیش
چطور اخبار جنگ را مدیریت کنیم تا آسیب نبینیم؟
در شرایط جنگ، بمباران اخبار، پیامها و رسانهها میتواند اضطراب و ترس شدید ایجاد کند. با مدیریت درست اطلاعات، میتوان…
۳ هفته پیش
سفرهای بین شهری تپسی
جابهجایی در سفرهای بین شهری، اگر دسترسی به وسیله نقلیه شخصی نداشته باشید، نیازمند برنامهریزی و تهیه بلیت از مدتها…
