تابستون و دردسرهای موتورسواری! چطور از گرما جون سالم به در ببریم؟

ظهر یک روز تابستانی، در حالی که گرمای مردادماه اجازه نفس کشیدن نمی‌دهد، گوشه‌ای توقف می‌کنید. سر تا پا خیسِ عرق شده‌اید و کلاه کاسکت، مثل یک کوره آجرپزی روی جمجمه‌تان است. این صحنه، فقط بخشی از مشکلات موتورسواران در تابستان است که احتمالاً شما هم تجربه کرده‌اید. نکته مهم این‌جاست که موتورسواری در هوای گرم نیازمند رعایت کردن چند نکته ساده اما مهم است.

به‌عنوان مثال، شلوار موتورسواری خنک، کلاه کاسکت تهویه‌دار و عین محافظ دارای لنز ضد UV را امتحان کنید. به هر حال وقتی از مشکلات موتورسواران در تابستان حرف می‌زنیم، باید به دنبال راه‌حلش هم باشیم. به همین بهانه، در این مطلب از مجله آنلاین تپسی به سراغ تابستان و دردسرهای موتورسواری رفته‌ایم. در ادامه متوجه می‌شوید که چرا برخلاف نظر بعضی‌ها اتفاقاً تابستان فصل خوبی برای موتورسواری است!

پوشش مناسب برای موتورسواری در تابستان

موتورسواری در تابستان هم لذت دارد، هم دردسر! با وجود گرمای شدید، آفتاب شدید و تعریق زیاد، موتورسواری طاقت‌فرساست. بنابراین، داشتن یک پوشش مناسب در این فصل مهم‌تر از همیشه است. لباس‌های سبک، اما مقاوم باعث می‌شوند که هم خنک بمانید و هم از آسیب‌های احتمالی در امان باشید. برای فرار از مشکلات موتور سواران در تابستان، این 7 پوشش مناسب را فراموش نکنید:

۱. کت‌های موتورسواری مُشبک (مدل Mesh)

کت‌های مشبک، مخصوص تابستان طراحی شده‌اند و به مدل Mesh هم معروف هستند. این کت‌ها از پارچه‌هایی با سوراخ‌های ریز ساخته شده‌اند که اجازه عبور هوا را می‌دهند. در مجموع، هم سبک هستند، هم ایمنی خوبی دارند. این پوشش یکی از بهترین راه‌حل‌ها برای کاهش مشکلات موتورسواران در تابستان است.

۲. شلوارهای ضد سایش دارای تهویه

شلوارهای مخصوص موتورسواری تابستانی از الیاف مقاوم و در عین حال خنک ساخته شده‌اند. جالب اینکه بعضی از آن‌ها پنل‌های توری برای جریان هوا دارند. مشکلات موتور سواران در تابستان با این انتخاب تا حد زیادی به حداقل می‌رسد.

۳. دستکش‌های تابستانی سبک و نازک

پوست دست در تابستان به‌سرعت عرق می‌کند و دستکش نامناسب باعث کلافگی می‌شود. در نتیجه، دستکش تابستانی باید نازک، راحت و دارای تهویه مناسب باشد. دستکش مناسب، هم ایمنی را بالا می‌برد و هم بخشی از مشکلات موتور سواران در تابستان را حل می‌کند.

۴. کفش‌های مخصوص موتورسواری با تهویه

یکی دیگر از مشکلات موتور سواران در تابستان، داغ شدن کف پا است که با این کفش‌ها برطرف می‌شود. بنابراین، کفش‌های تابستانی باید سبک، مخصوص موتورسواری و ترجیحاً اورجینال باشند. خوشبختانه، بسیاری از کفش‌ها یا بوت‌های موتورسواری دارای تهویه هوا هستند و برای سواری در تابستان مناسب‌اند.

۵. کلاه کاسکت دارای تهویه قوی

کلاه ایمنی یا اصطلاحاً کاسکت، باید استاندارد و مجهز به سیستم تهویه باشد. کاسکت‌های دارای دریچه‌های هوا و فیلترهای ضد گردوغبار، باعث تنفس راحت و منظم می‌شوند. این مدل‌ها به‌طور خاص برای مقابله با مشکلات موتور سواران در تابستان طراحی شده‌اند.

۶. زیرپوش‌های ضد تعریق

زیرپوش‌های ورزشی که رطوبت را از پوست دور می‌کنند، برای موتورسواری تابستانی عالی‌اند. این لباس‌ها سبک، نازک و خنک هستند و از ایجاد بوی بد جلوگیری می‌کنند. اگر به فکر کاهش مشکلات موتور سواران در تابستان هستید، حتماً از این زیرپوش‌ها استفاده کنید.

۷. عینک آفتابی مخصوص موتورسواری

نور مستقیم آفتاب، دیدِ موتورسوار را مختل می‌کند؛ مخصوصاً در ظهرهای گرم تابستان. عینک‌های آفتابی مناسب با پوشش UV، تابش خورشید را کنترل می‌کنند و خطر تصادف را به حداقل ممکن می‌رسانند. عینک آفتابی مخصوص، هم جذابیت دارد و هم از سلامت چشم‌های شما محافظت می‌کند.

آشنایی با نکات ایمنی موتورسواری در تابستان

موتورسواری، به‌خودیِ خود خطرناک است؛ گرما، تابش شدید آفتاب و خستگی هم احتمال خطا را بیشتر می‌کنند. برای اینکه سالم به مقصد برسید، باید نکات ایمنی ساده اما مهم را مد نظر داشته باشید. نکات کلیدی زیر را بخوانید و در سفرهای تابستانی‌تان موبه‌مو رعایت کنید:

• به اندازه کافی آب بنوشید و بدنتان را همیشه هیدراته نگه دارید.
• در مسیرهای سایه‌دار و خلوت موتورسواری کنید.
• از تماس مستقیم با آسفالت داغ خودداری کنید.
• حتماً از عینک یا شیلد ضد آفتاب استفاده کنید.
• قبل از حرکت فشار باد لاستیک‌ها را چک کنید.
• زمان سفر را به صبح زود یا عصر محدود کنید.
• هر یک ساعت، کنار بزنید و استراحت کنید.
• از کلاه کاسکتِ رنگ روشن استفاده کنید.

چند راهکار برای خنک ماندن موتورسواران در گرمای شدید

خنک ماندن در روزهای داغ تابستان، یک چالش واقعی است. اگر مدت زیادی را در محیط بیرون بمانید، بدن‌تان سریع گرم می‌شود و تمرکزتان پایین می‌آید. خبر خوب اینکه با چند راهکار ساده می‌توانید از گرمای شدید تابستان عبور کنید.

اگر به فکر لذت‌بردن از موتورسواری در هوای گرم هستید، این راهکارها را دست‌کم نگیرید:

۱. پوشیدن جلیقه خنک‌کننده موتورسواری

جلیقه خنک‌کننده یا اصطلاحاً هایفیت کول، به طور ویژه برای خنک شدن در روزهای گرم طراحی شده. این جلیقه‌ها قابلیت کاهش دما تا 3 درجه را دارند و بدنتان را در حین موتورسواری خنک می‌کنند. استفاده از آن‌ها ساده است و می‌توانید زیر کت موتورسواری یا روی لباس اصلی بپوشید. اگر قصد موتورسواری در هوای گرم را دارید، این جلیقه‌ها را به‌عنوان «سرمایه‌گذاری تابستانی» در نظر بگیرید!

۲. نوشیدن آب به طور مداوم

یکی از بزرگ‌ترین اشتباهات موتورسواران در تابستان، تنبلی در نوشیدن آب کافی است. بدن انسان هنگام تعریق زیاد، آب از دست می‌دهد و دمای داخلی آن بالا می‌رود. نوشیدن مداوم آب، حتی زمانی که احساس تشنگی نمی‌کنید، برایتان مفید است.

همیشه یک بطری آب همراه داشته باشید و هر نیم‌ساعت چند جرعه بنوشید. با این کار، بدن‌تان را هیدراته نگه می‌دارید و از مشکلات موتور سواران در تابستان عبور می‌کنید.

۳. برنامه‌ریزی برای سفر در ساعات خنک‌تر

همه ساعت‌ها و اوقات روز برای موتورسواری مناسب نیستند. بهترین زمان حرکت در تابستان، صبح زود یا ساعات نزدیک غروب است. در این اوقات از روز، نور خورشید کمتر است و دمای هوا پایین‌تر می‌ماند. با رعایت این نکته ساده، خودتان را کمتر در معرض آسیب‌های تابستانی قرار می‌دهید.

۴. پوشیدن لباس‌های روشن و بازتاب‌دهنده نور

رنگ لباس، در مقدار گرمایی که احساس می‌کنید، نقش دارد. به‌عنوان مثال، رنگ‌های تیره نور خورشید را جذب می‌کنند و باعث داغ شدن بدن می‌شوند. در عوض، لباس‌های روشن مثل سفید یا نقره‌ای، نور آفتاب را بازتاب می‌دهند. در کل، انتخاب پوشش مناسب و رنگِ روشن، یکی از سریع‌ترین راه‌حل‌ها برای موتورسواری در هوای گرم است.

۵. توقف‌های کوتاه و خنک‌سازی بدن

موتورسواری بدون توقف در گرمای تابستان، فشار زیادی به بدن وارد می‌کند. هر ۳۰ تا ۴۵ دقیقه یک‌بار توقف کنید و به سایه بروید. پس از ورود به سایه، کلاه کاسکت را بردارید تا هوای آزاد به پوست سرتان برسد. حتی یک نوشیدنی خنک یا شست‌وشوی دست و صورت با آب، بدن را آرام می‌کند.

این توقف‌های کوتاه، انرژی شما را حفظ می‌کنند و تمرکزتان را بالا نگه می‌دارند. یکی از مشکلات موتور سواران در تابستان همین خستگی سریع است که با استراحت‌های کوتاه حل می‌شود.

خطرات تابستان برای موتورسواران

تابستان فقط گرما ندارد و کلی خطر هم با خودش می‌آورد. وقتی گرما شدید می‌شود، تمرکز به حداقل می‌رسد، بدن تحلیل می‌رود و تعداد اشتباهات بالا می‌روند. برای مواجهه با این خطرات، باید آن‌ها را بشناسید و اگر اتفاقی افتاد، روش مقابله را بدانید.

در جدول زیر، با 10 خطر تابستانی، روش‌های پیشگیری و مقابله با آن‌ها در لحظه را مشاهده می‌کنید:

خطر تابستانی	ناحیه آسیب‌پذیر بدن	راهکار پیشگیری	راهکار مقابله در لحظه
گرمازدگی	کل بدن	نوشیدن آب، توقف‌های منظم	توقف فوری، نوشیدن آب، رفتن به سایه
آفتاب‌سوختگی	پوست (صورت، گردن، دست)	پوشش مناسب، ضد آفتاب	استفاده از کمپرس خنک و کِرِم ترمیم‌کننده
کم‌آبی بدن	سیستم داخلی بدن	نوشیدن مرتب آب	نوشیدن مایعات و استراحت در سایه
تاری دید در آفتاب	چشم	عینک آفتابی با UV	توقف، استفاده از شیلد یا عینک تیره
سرگیجه در حرکت طولانی	سر و سیستم عصبی	استراحت‌های منظم، خنک نگه‌داشتن بدن	توقف فوری، نشستن در سایه، نوشیدن آب
لغزش لاستیک روی آسفالت داغ	پا و مفاصل	بررسی لاستیک، رانندگی با احتیاط	کنترل فرمان، ترمز آرام
عرق‌سوز شدن	پوست ناحیه گردن و زیربغل	لباس مناسب، زیرپوش ضدتعریق	شست‌وشو، کرم مخصوص، خشک نگه‌داشتن محل
خواب‌آلودگی ناشی از گرما	چشم، مغز	برنامه‌ریزی سفر، نوشیدنی‌های انرژی‌زا	توقف، مصرف مایعات خنک
کاهش تمرکز به خاطر گرما	مغز	خنک ماندن، خوردن میان‌وعده	توقف کوتاه، حرکات کششی، تهویه بدن
خستگی شدید	عضلات، اعصاب	استراحت منظم، لباس راحت و خنک	توقف، ماساژ سبک، آب خوردن

با گرمای تابستان کنار بیایید و از موتورسواری لذت ببرید!

تابستان برای موتورسواران، فصلِ چالش است. از گرمازدگی تا خستگی مفرط و تعریق زیاد، هر چیز دیگری هم می‌تواند این چالش را بدتر کند. اما با پوشش مناسب، نوشیدن آب و استراحت به‌موقع، می‌توان اکثر این مشکلات را کنار زد. حالا همه نکات لازم درباره  مشکلات موتور سواران در تابستان را می‌دانید. فراموش نکنید که بدن شما، ابزار اصلی موتورسواری است؛ بنابراین، از آن مراقبت کنید!

سوالات متداول