اگر کمردرد دارید، این موتورها را امتحان کنید!

کمردرد و موتورسواری، ترکیب آزاردهنده‌ای است که بسیاری از افراد تجربه کرده‌اند. سفری که با هیجان آغاز می‌شود و با یک کمر درد جدی به پایان می‌رسد! مشکل اصلی اینجاست که بسیاری از موتورها فقط برای سرعت، عملکرد و مصرف سوخت بهینه طراحی شده‌اند. بنابراین، قابلیت خاصی برای راحتی ستون فقرات شما ندارند. در نتیجه، مسیری که قرار بود لذت‌بخش باشد، به یک چالش نفس‌گیر تبدیل می‌شود.

خوشبختانه، تنوع و تعداد موتورهای مناسب افراد با کمر درد در بازار کم نیست؛ باید به سراغ موتور سیکلت با صندلی ارگونومیک بروید و بیشتر به فکر سلامتی‌تان باشید. در ادامه این مطلب از بلاگ تپسی، به ویژگی موتورهای مناسب و بهترین موتور برای کمر درد اشاره می‌کنیم.

۸ ویژگی مهم یک موتور مناسب برای کمردرد

یک موتور خوب نباید شما را به یاد نیمکت‌های چوبی دوران مدرسه بیندازد! بلکه باید یک زین راحت و تکیه‌گاه مناسب برای ستون فقرات موتورسوار داشته باشد. مهم‌تر اینکه اگر با موتورسیکلت کار می‌کنید، موتورهای ایده‌آل برای پیک موتوری را انتخاب کنید. در ادامه، 8 ویژگی کلیدی بهترین موتور برای کمر درد را معرفی می‌کنیم.

۱. طراحی ارگونومیک زین

زین موتور اولین جایی است که بدن شما با آن در تماس است. بنابراین، نمی‌توان اهمیت آن را نادیده گرفت؛ مخصوصاً اگر با موتور کار می‌کنید. یک زین استاندارد باید به اندازه کافی پهن باشد تا فشار را به طور یکنواخت پخش کند. همچنین، این زین باید نشستن طولانی‌مدت موتورسوار بدون احساس درد را به وجود بیاورد. علاوه‌بر این، استفاده از فوم‌های ضد ضربه و طراحی مناسب برای قرارگیری لگن، کمردرد را کاهش می‌دهند.

از جمله چند موتور سیکلت با صندلی ارگونومیک باید به موارد زیر اشاره کنیم:

• موتور سیکلت هوندا PCX 160
• یاماها 155 NMAX اتوماتیک
• بنلی Zafferano 250

۲. سیستم تعلیق نرم و پیشرفته

اگر خیابان‌ها بدون چاله و دست‌انداز بودند، شاید این ویژگی چندان مهم نبود! اما در شرایط واقعی، سیستم تعلیق مناسب یعنی تفاوت بین سواری راحت و موتورسواری پر از ضربه و تکان. یک موتور مناسب باید دارای کمک‌فنرهای نرم و تطبیق‌پذیر باشد تا لرزش‌های جاده را جذب کند. در نتیجه، با چنین ویژگی مهمی است که از انتقال مستقیم ضربات به کمر جلوگیری می‌کند.

چند نمونه  از موتورهای مناسب برای کاهش فشار کمر در موتورسواری:

• بی‌ام‌و C 400 X
• وسپا GTS 300
• موتور تی‌وی‌اس (TVS) مدل HLX 150 

۳. موقعیت قرارگیری مناسب دست‌ها و پاها

گاهی در حین موتورسواری احساس می‌کنید که بدن‌تان در زاویه‌ای غیرطبیعی قرار گرفته است. این اتفاق، نشان می‌دهد که ارگونومی موتور شما به بازبینی نیاز دارد. فرمان و جای پای مناسب، باعث می‌شود که بدن در وضعیت طبیعی‌تری قرار بگیرد. در نتیجه، فشار کمتری به ستون فقرات موتورسوار وارد می‌شود. موتورسیکلت‌هایی که موقعیت رانندگی عمودی‌تر دارند، راحتی بیشتری برای کمر فراهم می‌کنند.

گزینه‌های پیشنهادی به‌عنوان بهترین موتور برای کمر درد که این ویژگی را دارند:

• سوزوکی Burgman 400
• هوندا Forza 350 

۴. ارتفاع مناسب زین از سطح زمین

زین خیلی بلند یا خیلی کوتاه، فشار اضافی به کمر وارد می‌کند. اگر ارتفاع زین موتور مناسب باشد، پاها در لحظه توقف کاملاً روی زمین قرار می‌گیرند. بنابراین، نیازی به خم کردن بیش از حد کمر نخواهید داشت. این ویژگی برای افرادی که مدت زیادی را روی موتور سپری می‌کنند، اهمیت ویژه‌ای دارد.

چند موتور مناسب افراد با کمر درد با ویژگی زین مناسب:

• هوندا ADV 350
• کاوازاکی Z 300
• یاماها XMAX 300

۵. سیستم کاهش لرزش یا آنتی وبیرِیشن (Anti-Vibration)

یکی از عوامل اصلی کمردرد در موتورسواری، لرزش‌های مداوم بدنه است. لرزش‌های غیرضروری می‌توانند فشار مضاعفی به ستون فقرات وارد کنند و باعث خستگی زودرس شوند. برخی موتورسیکلت‌ها به سیستم‌های کاهش لرزش مجهز هستند که باعث می‌شود لرزش‌های ناشی از موتور و جاده به حداقل برسد. این ویژگی به‌خصوص برای سفرهای طولانی بسیار ضروری است.

در جدول زیر، چند مدل موتور مناسب افراد با کمر درد را با ویژگی کاهش لرزش می‌بینید:

موتور	ویژگی کاهش لرزش
هوندا Gold Wing	سیستم کاهش لرزش اتوماتیک
یاماها TMAX 560	شاسی ضد ارتعاش
بی‌ام‌و R 1250 RT	موتور مجهز به بالانسر داخلی

6. سیستم ترمزگیری ایمن و کم‌فشار

ترمزهای ناگهانی یکی از عوامل پنهان ایجاد کمردرد هستند. وقتی سیستم ترمز موتور نرم و کنترل‌شده نباشد، هنگام ترمزگیری فشار زیادی به کمر وارد می‌شود. موتورهایی که دارای ترمز ABS و سیستم توزیع متعادل نیروی ترمز هستند، به راننده کمک می‌کنند تا بدون ضربه‌های ناگهانی و انتقال وزن شدید، سرعت خود را کاهش دهد.

موتورهای پیشنهادی:

•  کاوازاکی
• Versys 650 
• هوندا NC750X
•  یاماها MT-07 

۷. وزن مناسب و توزیع متعادل آن

موتوری که بیش از حد سنگین باشد، حینِ ایستادن و کنترل، فشار بیشتری به کمر وارد می‌کند. از طرفی، موتوری که بیش از حد سبک و باشد، باعث عدم تعادل می‌شود. در نتیجه، باید حرکات اضافی برای کنترل آن انجام دهید و کمر درد بگیرید. بهترین موتورها برای کمردرد، توزیع وزن متعادلی دارند و راننده مجبور به فشار زیاد برای هدایت‌شان نیست. ضمناً اگر به‌عنوان پیک کار می‌کنید، بسته‌بندی اصولی سفارشات را در نظر بگیرید تا موتور، وزن زیادی تحمل نکند.

در جدول زیر، چند موتورسیکلت راحت برای رانندگی طولانی با وزن مناسب را می‌بینید:

بهترین موتور برای کمر درد	وزن تقریبی (کیلوگرم)	ویژگی خاص
هوندا CB500X	۱۹۷	سبک اما پایدار
یاماها Tracer 7 GT	۱۹۶	تعادل وزن عالی
سوزوکی V-Strom 650	۲۱۳	مناسب برای سفرهای طولانی

۸. سیستم کروز کنترل (Cruise Control)

یکی از دلایل اصلی خستگی کمر در سفرهای طولانی، فشار مداوم روی مچ دست و بازو است. این اتفاق باعث ایجاد تنش در عضلات بالایی کمر می‌شود و موتورسوار را مچاله می‌کند. موتورسیکلت‌هایی سیستم کروز کنترل دارند، بدون نیاز به نگه‌داشتن مداوم گاز حرکت می‌کنند. بنابراین، این امکان را به راننده می‌دهند که در مسیرهای طولانی با آرامش بیشتری رانندگی کند.

موتورهای پیشنهادی دارای سیستم کروز کنترل برای کاهش فشار کمر در موتورسواری:

• بی‌ام‌و R 1250 GS
• دوکاتی Multistrada V4
• یاماها FJR1300 

مزایای استفاده از موتورهای طراحی‌شده برای راحتی ستون فقرات

وقتی سوار موتورسیکلت راحت برای رانندگی طولانی می‌شوید، انگار روی یک مبل راحتی متحرک نشسته‌اید! هیچ ضربه‌ای به کمرتان وارد نمی‌شود، فشار روی بدن به حداقل می‌رسد و دیگر خبری از کمر درد نیست.

موارد زیر، ۱۲ مزیت موتور سیکلت با صندلی ارگونومیک و مناسب برای ستون فقرات هستند:

• توزیع متعادل وزن بدن
• کاهش فشار روی ستون فقرات
• جلوگیری از خستگی سریع راننده
• راحتی بیشتر در سفرهای طولانی
• کاهش فشار روی مچ دست و بازو
• بهبود کنترل و تعادل حین رانندگی
• جذب لرزش‌ها و کاهش ضربات جاده
• افزایش ایمنی و کاهش ریسک تصادف
• جلوگیری از ایجاد دردهای مزمن کمری
• بهبود وضعیت نشستن و کاهش قوز کردن
• کاهش استهلاک بدن و افزایش لذت سواری
• احساس سواری نرم‌تر، حتی در مسیرهای ناهموار 

چگونه از موتورسواری بدون آسیب به کمر لذت ببریم؟

موتورسواری باید یک تجربه لذت‌بخش باشد، نه یک تمرین طاقت‌فرسا برای ستون فقرات! با رعایت چند نکته ساده می‌توانید بدون آسیب به کمر، از مسیرهای طولانی هم لذت ببرید. این شش راهکار را جدی بگیرید تا کمرتان هم از شما تشکر کند:

• صاف بنشینید، مثل یک موتورسوار حرفه‌ای: خم شدن بیش از حد، یعنی کمردرد، قوز کردن و آسیب به ستون فقرات. برای کاهش فشار کمر در موتورسواری، صاف و راحت بنشینید.
• کوله‌پشتی سنگین را فراموش کنید: حمل وسایل سنگین روی دوش، فشار مضاعفی به کمرتان وارد می‌کند. اگر امکانش را دارید، وسایل را روی موتور ببندید نه روی شانه‌هایتان.
• هر از گاهی توقف کنید و حرکات کششی انجام دهید: توقف‌های کوتاه و حرکات کششی همیشه معجزه می‌کنند. این کار باعث کاهش فشار روی مهره‌ها و افزایش جریان خون می‌شود.
• از زین‌های راحت و استاندارد استفاده کنید: زین نامناسب یعنی کمردرد مزمن و جهنمی! اگر زین موتورتان بیش از حد سفت یا نازک است، حتماً آن را با مدل راحت‌تری جایگزین کنید.
• کروز کنترل را فعال کنید (اگر دارید): اگر موتورتان کروز کنترل دارد، حتماً از آن استفاده کنید. این ویژگی فشار روی دستان و در نتیجه ستون فقرات را کاهش می‌دهد.
• تمرینات تقویت‌کننده عضلات کمر را جدی بگیرید: عضلات قوی کمر و شکم، از مهره‌های ستون فقرات حمایت می‌کنند. تمرینات ساده اما منظم، باعث کاهش درد می‌شوند.

خداحافظ کمردرد، سلام موتوپیک تپسی!

حالا که فهمیدید چگونه می‌توان بدون کمردرد از موتورسواری لذت برد، وقت آن رسیده که دست‌به‌کار شوید! با انتخاب بهترین موتور برای کمر درد و رعایت نکات، دیگر خبری از خستگی و دردهای بعد از رانندگی نیست. بنابراین، خیابان‌ها را با خیال راحت طی کنید و از هر لحظه سواری لذت ببرید.

راستی اگر می‌خواهید از علاوه‌بر سرگرمی، از موتورسواری درآمد هم کسب کنید، موتوپیک تپسی شماست! با ثبت‌نام به‌عنوان پیک موتوری در سامانه تپسی، تا ۳۳ میلیون تومان در ماه درآمد داشته باشید. حالا هم بدون کمردرد موتورسواری کنید، هم درآمد عالی داشته باشید!